MANFAAT LARI PAGI

1. membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan;

2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan;

3. Menetralkan depresi;

4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif;

5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan;

6. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikinya;

7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung;

8. Membuat tidur lebih nyenyak.